Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Psychoterapia
poznawczo-
behawioralna
- Psychoterapia poznawczo – behawioralna jako główne założenie przyjmuje, że przeżywane trudności wynikają, przynajmniej częściowo, z naszego sposobu interpretacji rzeczywistości.
- Podczas psychoterapii uczysz się zmiany destruktywnego sposobu myślenia, a także zastąpienia niesłużących zachowań innymi, bardziej pomocnymi, tak aby efektywnie radzić sobie z trudnościami.
- Psychoterapia poznawczo – behawioralna skupia się na perspektywie tu i teraz. Podczas psychoterapii koncentrujemy się głównie na teraźniejszości i aktualnych mechanizmach podtrzymujących trudności.
- Psychoterapia poznawczo – behawioralna jest metodą terapii krótkoterminowej. Czas pracy liczy się tu w miesiącach a nie w latach. Obejmuje średnio od 10 do 30 spotkań.
- Psychoterapia poznawczo – behawioralna jest oparta na dowodach naukowych. Oznacza to, że posiada udokumentowaną naukową skuteczność w leczeniu szeregu trudności psychicznych.
- Psychoterapia poznawczo – behawioralna jest jedną z najefektywniejszych metod leczenia m.in. w przypadku trudności z nasilonym lękiem i stresem, depresji, fobii, lęku społecznego, nasilonego zamartwiania się, nadmiernej złości.
Umów się na wizytę
509 605 920 Agata Kudlik
agata.weronika.kudlik@gmail.com
Zapraszam do umawiania wizyt mailowo, poprzez formularz kontaktowy lub telefonicznie/sms w godzinach 10 00 – 20 00.
W trakcie przyjmowania pacjentów nie mam możliwości odebrania telefonu – proszę o kontakt SMS.
Adres gabinetu
Obecnie spotkania odbywają się wyłącznie online